Yoga

 Yoga

Im Panta Rei Retreatzentrum bietet Yogalehrer Shaktidas (Michael) individuell abgestimmte Yoga-Stunden für Einzelpersonen und Gruppen an. Sein Unterricht verbindet körperliche Praxis, klare und intuitive Ausrichtung mit einem bewussten und tiefgehenden inneren Erleben.

Shaktidas lebte 2010 für ein Jahr in einem Yoga-Ashram, ist seither Yogalehrer (2-jährige Ausbildung, ca. 640 UE) und Meditationslehrer, Ausbilder für Emotionscoaching/-training (für Erwachsene und Kinder), Seminarleiter für Hochsensibilität und Paartherapeut.

Privat- und Gruppenstunden

Ob du als Anfänger erste Erfahrungen sammeln oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – Shaktidas begleitet dich mit viel Feingefühl und Erfahrung. Seine Stunden sind eine Einladung, in einen bewussten Kontakt mit dir selbst zu kommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre kannst du dich auf intensive Yoga-Erfahrungen einlassen, die sowohl sanft als auch kraftvoll sein können.

Emotionsregulation, Traumasensibles Yoga, Ehrliches Mitteilen,  - Yoga als Verbindung von Körperleib, Geist und Seele

Shaktidas unterstützt die Yogapraxis durch unterschiedliche Techniken der Emotionsregulation, die darin unterstützen, Emotionen achtsam zu regulieren sowie die damit verbundenen Bedürfnisse wahrzunehmen und für diese liebevoll zu sorgen (praktische Selbstliebe). 

Während manche traditionelle Yogastile einen Schwerpunkt auf die äußere Form der Asanas (Körperstellungen) legen, fokussiert traumasensibles Yoga die innere Erfahrung.  Die Teilnehmenden werden angeregt, die eigenen Körperempfindungen, Emotionen sowie Bedürfnisse achtsam zu spüren und selbstbestimmt zu erforschen, so dass Selbstwirksamkeit sowie ein Gefühl von Sicherheit, Kontrolle und tiefer Entspanntheit erfahrbar wird. Es kommt zu einer spürbaren Regulation des Nervensystems, innere Erfahrungen können integriert und Heilungsprozesse gefördert werden.

Ein weiterer Fokus der Arbeit von Shaktidas liegt auf der Methode des ehrlichen Mitteilens. Diese Praxis unterstützt eine tiefere Selbstwahrnehmung und zugleich eine wertschätzende Verbindung zu deinem Umfeld sowie eine sichere, liebevolle Bindung.

Dein Weg zur inneren Balance

Der Yoga-Unterricht von Shaktidas ist mehr als reine Bewegung – er ist eine ganzheitliche Erfahrung, die dich auf deinem persönlichen Weg der Selbstentwicklung unterstützt. Egal, ob du deine innere Mitte finden, Stress abbauen oder einfach nur tiefer entspannen möchtest – du bist herzlich eingeladen, eine Yoga-Privatstunde oder eine Gruppenklasse im Panta-Rei-Retreatzentrum zu besuchen.

Buche jetzt deine Yoga-Stunde mit Shaktidas und erlebe, wie achtsame Bewegung und Entspannung dein Leben bereichern können!

Kurse/Stunden (ab 5.5.25)

Termine der zertifizierten Präventionskurse (ZPP/Krankenkasse) für Anfänger/Einsteiger sowie für Erfahrene werden in absehbarer Zeit angekündigt.

Kontakt: Shaktidas@gmx.de